Как избавиться от старых вещей?
История спутниковой навигации
Новые вакансии:
  • Менеджер ресторана. Стаж работы: 1 год. - Организация работы ответственных зон (кухня, касса, зал) - управление персоналом в смене, обучение персонала, - Взаимодействие с гос...
  • Монтажник СКС. Стаж работы: 1 год. • Знание и практика монтажа электрических и телекоммуникационных систем. • Знания в области электрики‚ автоматики. • Знание норм прокладки ...
  • Охранник . Обязательно наличие разряда, знание ПК приветствуется. Пост охраны, контрольно-пропускной режим, видеонаблюдение, и т.д. график суточный: 1/2, 2/2, 3/3. график д...

Более 600 тысяч предложений работы! Вакансии от прямых работодателей и агентств.

Прогноз погоды Россия, Москва
-°C

Как похудеть мужчине?



Ну, вроде бы придумано столько разных диет, что тут сложного? Большинство диет придумано для женщин. А физиология, в том числе и набора веса, у мужчин и женщин очень различается. Поэтому мужчине похудеть, придерживаясь «женской» диеты, иногда невозможно. К тому же и психология мужчин очень отличается от женской. Что для женщины хорошо, для мужчины…сами понимаете.

Хотя тема похудения больше волнует представительниц прекрасного пола, некоторые мужчины также заботятся о своем здоровье и хотят похудеть. Для начала можно попробовать следовать таким правилам:

1. Ешьте меньше соли. Соль удерживает в теле воду. На самом деле тех солей, что находятся в продуктах, вполне достаточно для здоровья. Чтобы еда не казалась пресной, можно использовать лимонный сок и жгучие специи. Они, между прочим, тоже помогают похудеть.

2. Пейте минеральную воду. Она полезнее, чем простая, из крана. В минеральной воде есть много полезных солей микроэлементов, которые поддержат организм во время снижения веса.

3. Занимайтесь сексом чаще. Да, да – и это тоже способ похудеть. Во время секса теряется масса вредных калорий, съеденных за плотным ужином.

4. Кстати, по поводу ужинов и не только. Постепенно снижайте калорийность продуктов. Не покупайте жирную сметану или сливки, выбирайте минимальную жирность, берите молоко и простоквашу с жирностью один процент. Колбасы замените на печеное в духовке мясо. Снизьте калорийность покупаемых сыров. Таким образом, не слишком ущемляя свои кулинарные пристрастия, Вы сможете уменьшить потребляемые калории. Только не отказывайтесь ни от каких продуктов, не заменив их аналогами, меньшими по калорийности.

5. Периодически проводите постные дни. Можно готовить массу вкусной еды без использования мяса. Подарите своей подруге или жене кулинарную книгу по вегетарианской пище. Жизнь наполнится новыми вкусами.

Нужно сказать, что придерживаться диет – это вообще не для мужчин. Исследования, проведенные зарубежными учеными, говорят о том, что мужчины не просто ненавидят диеты. Даже упоминание о диетах вызывает стойкую неприязнь у представителей сильной половины человечества. Поэтому просто почитайте литературу по правильному питанию и попытайтесь ввести хотя бы часть полученных знаний в практику. Не пытайтесь строго следовать правилам, прочитанным в книгах. Например, ужинать нужно не в соответствии со временем суток, а в соответствии с тем, во сколько Вы спать ложитесь. И не позже, чем за два часа до сна можно ужинать.

Мужчине, чтобы похудеть, обязательно нужно двигаться. Это может быть и поход в тренажерный зал, и поход с собакой вокруг озера, и езда на велотренажере. Но это обязательная составляющая успеха. Такие рекомендации, без сомнения, помогут Вам эффективно похудеть и сохранить при этом хорошее настроение.

Между прочим, для желающих похудеть мужчин (да и для женщин, конечно же, тоже) изобретено специальное термобелье. Но только не думайте, что надев такие трусики, Вы тут же начнете худеть на глазах. Эффект от использования термобелья заметен только если его надевать на время зарядки или занятий в тренажерном зале.



Анонсы, новости, мероприятия

Рынок рекрутмента в 2014-м подкорректировал прогнозы

Рынок подбора персонала своеобразно отреагировал на потрясения 2014 года. Согласно данным исследования, проведённого агентством Маграм, он сократился на 13%, хотя многие эксперты прогнозировали падение до 25-30%.

Горячая пора охраны труда

19 ноября в Москве прошла конференция «Обеспечение охраны труда в условиях новой государственной политики», которая собрала около 200 представителей государственных структур, юридических, научных и исследовательских организаций, экспертов и инженеров в области охраны труда.

Доброкон 2013

28 ноября 2013 года Лаборатория социальных инноваций Cloudwatcher в партнерстве с Департаментом культуры города Москвы проводят очередную Всероссийскую конференцию по развитию благотворительности, социального препринимательства и волонтерства «Доброкон-2013» по теме «Социальные технологии: власть, бизнес, общество – как эффективно инвестировать в общее благо».

Охрана труда: ветер перемен

19 ноября 2013 года пройдет конференция «Обеспечение охраны труда в условиях новой государственной политики», участниками которой станут представители государственных структур, юридических, научных и исследовательских организаций, эксперты в области охраны труда.

Подпишитесь на нашу рассылку

Приложения

Теперь зайти на сайт "Работа в Москве" из браузера Google Chrome можно всего в 1 клик. Поставьте себе совершенно бесплатно нашу кнопку из официального магазина Chrome Web Store и вы еще на шаг приблизитесь к работе вашей мечты! Установить удобную кнопку для вашего браузера!

Работа в Москве для Google Chrome

Наши партнеры

Вакансии, размещаемые на сайте "Работа в Москве" автоматически публикуются на портале TrudBox. Расширьте аудиторию - публикуйтесь у нас!

Работа в Москве на TrudBox