Знание иностранного языка при приеме на работу
Работа ночью в интернет-клубе
Новые вакансии:
  • Менеджер ресторана. Стаж работы: 1 год. - Организация работы ответственных зон (кухня, касса, зал) - управление персоналом в смене, обучение персонала, - Взаимодействие с гос...
  • Монтажник СКС. Стаж работы: 1 год. • Знание и практика монтажа электрических и телекоммуникационных систем. • Знания в области электрики‚ автоматики. • Знание норм прокладки ...
  • Охранник . Обязательно наличие разряда, знание ПК приветствуется. Пост охраны, контрольно-пропускной режим, видеонаблюдение, и т.д. график суточный: 1/2, 2/2, 3/3. график д...

Более 600 тысяч предложений работы! Вакансии от прямых работодателей и агентств.

Прогноз погоды Россия, Москва
-°C

Отдых на работе

Отдых на работе


Чтобы работать более эффективно, надо уметь правильно отдыхать. Осуществлять это можно с помощью перерывов.

Когда вы занимаетесь одним и тем же делом несколько часов подряд, сложно оценить проделанную работу объективно. Необходимо прерваться хотя бы на несколько минут, отвлечься. А затем с новыми силами и свежим взглядом вернуться к делам.

Если в вашей работе за последние 15–20 минут ничего не сдвинулось с места, вы топчетесь на одном месте, пора встряхнуться. Можете разбить проект на несколько составляющих его этапов. Выполнив каждый из них, немного отдохните.

Если от долгого сидения ваши спина и ноги затекли, встаньте, потянитесь и разомнитесь. Возможно, рядом с вашим рабочим местом есть вытяжка, которая обеспечивает приток свежего воздуха. Однако, лучше всего выйти ан сведий воздух. Ну, а если, не получается, — отрывайтесь почаще от экрана монитора, делайте несложную зарядку для глаз. Не отказывайтесь от обеденных перерывов. Даже если вы справляетесь со своей едой за 15–20 минут, используйте оставшееся время для отдыха.

Чем можно заняться в небольшие 5-минутные перерывы? Выпейте чашку чая, посмотрите в окно, пройдитесь по офису, сделайте пару упражнений, откройте окна и проветрите помещение, пообщайтесь с коллегами или просто помечтайте о чем-нибудь. Можно сделать перестановку на рабочем столе, разобрать скопившиеся бумаги.

Все эти советы помогут вам выполнять свою работу качественно.



Анонсы, новости, мероприятия

Рынок рекрутмента в 2014-м подкорректировал прогнозы

Рынок подбора персонала своеобразно отреагировал на потрясения 2014 года. Согласно данным исследования, проведённого агентством Маграм, он сократился на 13%, хотя многие эксперты прогнозировали падение до 25-30%.

Горячая пора охраны труда

19 ноября в Москве прошла конференция «Обеспечение охраны труда в условиях новой государственной политики», которая собрала около 200 представителей государственных структур, юридических, научных и исследовательских организаций, экспертов и инженеров в области охраны труда.

Доброкон 2013

28 ноября 2013 года Лаборатория социальных инноваций Cloudwatcher в партнерстве с Департаментом культуры города Москвы проводят очередную Всероссийскую конференцию по развитию благотворительности, социального препринимательства и волонтерства «Доброкон-2013» по теме «Социальные технологии: власть, бизнес, общество – как эффективно инвестировать в общее благо».

Охрана труда: ветер перемен

19 ноября 2013 года пройдет конференция «Обеспечение охраны труда в условиях новой государственной политики», участниками которой станут представители государственных структур, юридических, научных и исследовательских организаций, эксперты в области охраны труда.

Подпишитесь на нашу рассылку

Приложения

Теперь зайти на сайт "Работа в Москве" из браузера Google Chrome можно всего в 1 клик. Поставьте себе совершенно бесплатно нашу кнопку из официального магазина Chrome Web Store и вы еще на шаг приблизитесь к работе вашей мечты! Установить удобную кнопку для вашего браузера!

Работа в Москве для Google Chrome

Наши партнеры

Вакансии, размещаемые на сайте "Работа в Москве" автоматически публикуются на портале TrudBox. Расширьте аудиторию - публикуйтесь у нас!

Работа в Москве на TrudBox